O treinamento funcional se caracteriza por uma série de exercícios físicos baseados principalmente no movimento natural do corpo humano, com movimentos de corrida, saltos, agachamentos, flexões, entre outros.

 

Indicado para quem precisa fazer atividade física, mas não se sente confortável com a rotina de academias e outras atividades, 

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Com esta técnica de exercícios é possível alcançar ganho de massa, melhora de mobilidade e alongamento, maior consciência corporal, melhora de equilíbrio, melhora na condição cardiorrespiratória e perda de peso.

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Nossos profissionais estarão sempre atentos quanto a necessidade de correções posturais durante os exercícios, buscando uma melhor biomecânica do movimento e adaptando exercícios quando necessário.