O método Pilates é um conjunto de exercícios e técnicas desenvolvidas pelo alemão Joseph Pilates em 1920, realizado no solo ou em equipamentos exclusivos, visando principalmente a conexão entre mente e corpo.

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Praticando Pilates, é possível desenvolver a consciência corporal, diminuir ansiedade e atingir melhor postura, alongamento, fortalecimento, equilíbrio e ativação do CORE/POWER HOUSE.

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Quando instruído por fisioterapeutas, o método é utilizado como uma ferramenta para prevenção e tratamento de patologias como dores musculoesqueléticas (ex: lombar, ciático, bursite, ombro), e manutenção de pós operatório e pós tratamento incluindo exercícios elaborados para sua necessidade específica.